Werken met mantra cd’s van Hein Braat

Luisteren als spirituele oefening

De mantra cd’s van Hein Braat zijn geen muziek in de gewone zin. Ze zijn bedoeld als ondersteuning voor stilte, aandacht en innerlijke afstemming. Door te luisteren ontstaat er ruimte. Niet omdat je iets moet doen, maar omdat je even niets hoeft.

Elke mantra draagt zijn eigen klank en sfeer, maar de manier van luisteren is bij alle cd’s hetzelfde. Het gaat niet om begrijpen of analyseren, maar om aanwezig zijn bij wat je hoort.

Wat doet luisteren naar mantra’s?

Mantra’s werken via trilling en herhaling. De klank beïnvloedt het denken, het ademen en het voelen, vaak zonder dat dit direct opvalt. Door regelmatig te luisteren kan de geest rustiger worden en het lichaam ontspannen.

Veel mensen ervaren dat mantra’s helpen om:

De werking verschilt per persoon en per moment. Er is geen goed of fout.

Hoe kun je de mantra cd’s gebruiken?

Er is geen vaste methode. De cd’s zijn bedoeld om vrij te gebruiken, op een manier die past bij jouw leven en ritme.

Luisteren in stilte

Ga zitten of liggen op een rustige plek. Sluit je ogen en laat de klanken tot je komen. Je hoeft niets te volgen. Luisteren is genoeg.

Luisteren als meditatie

Gebruik de mantra als anker voor je aandacht. Wanneer je merkt dat je gedachten afdwalen, keer je eenvoudig terug naar de klank.

Op de achtergrond

Je kunt de cd ook zacht op de achtergrond laten spelen, bijvoorbeeld in de ochtend of aan het einde van de dag. Ook zonder actieve aandacht kan de mantra een ondersteunende sfeer creëren.

Regelmatig luisteren

Door de mantra’s vaker te beluisteren, worden ze vertrouwder. Niet door inspanning, maar door herhaling ontstaat verdieping.

Wanneer luisteren?

Je kunt de mantra cd’s op elk moment van de dag gebruiken. Veel mensen luisteren graag in de ochtend om de dag rustig te beginnen, of in de avond om los te laten wat geweest is.

Belangrijker dan het tijdstip is de bereidheid om even stil te zijn en te luisteren.

Luisteren zonder verwachting

Mantra’s laten zich niet afdwingen. Ze nodigen uit. Door te luisteren zonder doel of verwachting kan er vanzelf iets verschuiven. Soms merkbaar, soms nauwelijks. Beide zijn goed.

De cd’s van Hein Braat zijn bedoeld als metgezel op je innerlijke weg. Ze bieden geen oplossing, maar wel ruimte.